Quanto velocemente sali in montagna? A che punto devi scendere e spingere quando sei in bici? Quanto batte forte il tuo cuore? Ti alleni sistematicamente con il tuo smartphone Android e due programmi open source.
Windows + Linux + Android / Tedesco / Open Source. Per questa primavera mi sono proposto una nuova sfida sportiva: un tour in bicicletta attraverso le montagne Wuppertal *. Ci sono alcune pendenze del 20 percento sul percorso. So che devo scendere e scivolare su queste sezioni - ancora!
Per rendere sistematico l'allenamento, ho indossato una fascia toracica. L'ho collegato al mio smartphone Android tramite Bluetooth. Registra il percorso, la mia velocità e il mio battito cardiaco. A casa trasferisco i valori misurati sul PC e li importo in MyTourbook.
Le differenze tra le unità di allenamento si vedono chiaramente dal secondo viaggio in poi: sono andato molto più avanti prima di dover smontare. Nel primo viaggio ho dovuto smontare due volte, nel secondo solo una volta.
Penso che RunnerUp e MyTourbook siano l'ideale per allenarsi in modo sistematico e raggiungere il successo sportivo!
* Secondo Wikipedia, Wuppertal ha quattro elevazioni oltre i 300 metri, che sono quindi considerate una montagna. Il resto sono colline.
