Tutto sulle app per la salute: devi saperlo

Una panoramica delle app per la salute per tutti gli smartphone

Le app fungono da aiutanti arricchenti sui dispositivi mobili in cose come nutrizione e fitness, ma anche in termini di salute. Le app per la salute sono applicazioni mobili che scarichi sul tuo smartphone. Servono a mantenere e aumentare la tua vitalità.

Una panoramica dei diversi tipi di app per la salute

La gamma di app per la promozione della salute è ampia. Si va dai servizi che effettuano chiamate di emergenza in caso di emergenza alle app per la promozione della salute e alle applicazioni per il controllo dei valori corporei.

App di emergenza per incidenti o malattie acute

Un'area in cui le app per la salute sono ampiamente utilizzate è nelle emergenze mediche acute. Le applicazioni mobili sono utili anche in caso di incidenti o altre situazioni di minaccia fisica o mentale. Esistono varie app che si sovrappongono in gran parte in termini di funzionalità.

L'applicazione mobile "MEIN EMERGENCY App" è disponibile per smartphone con sistema operativo Android e iOS. Se possiedi un cellulare Apple, scarica il programma dall'App Store di Apple. Se invece utilizzi uno smartphone Android, troverai la “My Emergency Call App” da scaricare dal Google Play Store.

La versione di prova gratuita consente di conoscere le funzioni e la gestione dell'applicazione e di attivare gli allarmi di prova. Tuttavia, se si desidera effettuare una vera chiamata di emergenza, è necessaria la versione Pro a pagamento dell'app. Con questo, il call center di emergenza, la polizia e i vigili del fuoco vengono allertati dopo aver premuto un pulsante di allarme.

Se hai attivato la WLAN o la funzione di localizzazione GPS, l'app può persino trasmettere la tua posizione e i dati personali dal tuo profilo utente senza alcuna azione da parte tua. In questo modo puoi effettuare una chiamata di emergenza anche se non sei in grado di comunicare verbalmente o se sei disorientato.

HandHelp è un'app di emergenza che funziona in modo simile ed è caratterizzata dalla possibilità di personalizzare i propri dati di emergenza e contatti di emergenza. Inoltre, oltre a connettersi a una rete WiFi o al segnale GPS, HandHelp funziona anche con la rete wireless per localizzarti in caso di emergenza. HandHelp funziona anche su entrambi i sistemi operativi e offre una versione gratuita per i test.

App per la promozione della salute e la prevenzione delle malattie

Anche le app per la salute mostrano grandi promesse nel campo della promozione della salute. Questo include tutte quelle applicazioni che ti avvicinano ai tuoi obiettivi in termini di fitness e benessere generale. Nella maggior parte dei casi, queste app specifiche del produttore più complete sono già preinstallate sullo smartphone.

App per la salute specifiche del produttore

Samsung Health è l'ideale per gli smartphone Android di Samsung, mentre Apple equipaggia tutti i suoi dispositivi mobili con l'app Health. Le due applicazioni sono comparabili in termini di funzioni.

Entrambe le app per la salute contano i tuoi passi e quindi registrano la tua attività fisica nella vita di tutti i giorni. Con impostazioni aggiuntive, puoi anche monitorare aspetti della dieta, del sonno o dell'assunzione di caffeina e acqua. Sia Apple che Android offrono applicazioni aggiuntive per questo che possono essere facilmente collegate.

Samsung Health può essere collegato, ad esempio, agli Smartwatch Samsung. Apple ha anche un orologio così intelligente - l'Apple Watch - che, insieme all'app per la salute, fornisce una panoramica completa delle tue abitudini di fitness e di esercizio. È così che puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness con l'aiuto delle applicazioni mobili.

Se invece sei interessato ad un aspetto salutistico più ristretto come l'indice di massa corporea (BMI), puoi scaricare applicazioni specifiche per il calcolo dell'IMC e il raggiungimento del tuo peso ideale. Quando si calcola l'IMC, la massa corporea di una persona viene messa in relazione alle sue dimensioni corporee. La tua statura può quindi essere classificata in relazione alla media.

Vivy: app per la salute per iOS e Android

Inoltre, esistono numerosi altri usi comprovati per promuovere e mantenere la salute. Ciò include l'app per la salute di Vivy. È disponibile per i sistemi operativi iOS e Android. I costi dell'applicazione digitale sono coperti da un determinato contratto di assunzione dei costi con la compagnia di assicurazione sanitaria sia per gli assicurati privati che per gli assicurati pubblici.

Vivy può essere utilizzato come un fascicolo sanitario digitale a cui hai accesso sia come paziente che come medici da te autorizzati. In particolare, Vivy supporta quanto segue:

• Certificato di vaccinazione: Digitalizzazione del libretto di vaccinazione e promemoria appuntamento
• Farmaco: Piano farmacologico, informazioni su determinate interazioni e sveglia per l'assunzione
• ricerca dottore: Dov'è il medico più vicino per alcune malattie nella tua zona?
• Controllo della salute: Messaggi di stato sulla tua dieta, attività fisica e mente
• Documentazione dei dati di emergenza: Registrazione di dati importanti su di te e sul tuo stato di salute

Vivy ottiene punteggi particolarmente buoni quando si tratta di sicurezza dei dati. Perché attraverso la selezione mirata delle impostazioni, sei solo tu a decidere quali dati vengono trasmessi all'interfaccia tra paziente e medico e cosa rimane privato.

App per la gestione dei valori di salute come la pressione sanguigna

Inoltre, le app per la salute sono particolarmente utili se una malattia diagnosticata è già presente e quindi è necessario monitorare comodamente determinati valori di salute come la glicemia o la pressione sanguigna.

meinDiabetes è, ad esempio, un'app a pagamento per Apple e Android, utile sia per il diabete di tipo 1 che di tipo 2. Nell'applicazione myDiabetes puoi …

• tieni un diario dei tuoi pasti, dei livelli di zucchero nel sangue, dell'esercizio e molto altro
• Invia il tuo diario glicemico e nutrizionale come documento al medico curante
• Cerca informazioni nutrizionali per oltre 1.000 alimenti
• Cerca cliniche, in particolare specialisti del diabete
• creare un passaporto per il diabete per documentare i dati del trattamento
• Aumenta la tua fiducia nel conteggio dei carboidrati con un indovinello

Tuttavia, ci sono anche applicazioni gratuite come alternativa al diario della glicemia che richiede tempo. Anche la prevenzione specifica della malattia, come la prevenzione di ictus o infarti, è facilitata da app sanitarie appropriate.

L'app Corona Warning: l'app per la salute nella lotta contro il Corona

Al fine di frenare la diffusione del virus corona, che ha causato un completo arresto in Germania all'inizio del 2022-2023, il Ministero federale della salute ha sviluppato l'app di avvertimento Corona. L'app mira a interrompere rapidamente le catene di infezione.

Attraverso il tracciamento, ovvero il tracciamento del percorso digitale e crittografato, l'applicazione mobile informa quando l'utente ha avuto contatti con persone che hanno dimostrato di essere corona-positive.

Questo trasforma l'applicazione per smartphone mobile in un sistema di avviso disponibile per dispositivi Android e iOS. L'app rende anonimi i dati dell'utente. Quando due smartphone con l'app si incontrano, si scambiano codici casuali crittografati. In questo modo, le catene di infezione possono essere identificate più rapidamente.

Confronto di app per la salute particolarmente popolari

La selezione di app per la salute è enorme. Anche le differenze in termini di qualità e vantaggi sono talvolta enormi. La tabella seguente offre una panoramica delle varie app per la salute e delle relative funzioni.

App	Disponibilità	funzione	Specialità	Punto di costo
Tinnitrack	Android e iOS	Terapia dell'acufene con musica filtrata	scientificamente valutata e facilmente integrabile nella vita di tutti i giorni	19 EUR/mese, ma coperti da oltre 70 assicurazioni sanitarie (es. Techniker, DAK, AXA)
EasyQuit	Android	Motivazione dei fumatori a smettere	Badge come rinforzo; Statistiche del desiderio e del trigger; Gioco di memoria contro il desiderio	gratuito
Senza fumo Pro	iOS	Motivazione dei fumatori a smettere	300 messaggi di stato personalizzati; traguardi personali	una tantum 0,99 EUR
SaluteOn	Android	Trova app per la salute di qualità	la più grande piattaforma di valutazione in lingua tedesca per le app per la salute	gratuito

La piattaforma di valutazione Health-On aiuta a ottenere una panoramica dell'abbondanza di applicazioni. Affinché anche gli utenti Apple possano beneficiare dei preziosi risultati della valutazione, i dati possono essere visualizzati anche indipendentemente dall'app su www.healthon.de. Puoi confrontare le app per la salute in qualsiasi momento e gratuitamente. Questo ti aiuterà a decidere quali sono le migliori applicazioni per la salute per te.

Oltre alle applicazioni della medicina convenzionale, esistono anche applicazioni alternative dell'area omeopatica. remidias free può offrirti un ampio repertorio di spiegazioni e trattamenti omeopatici per alcuni segni di malattia sul tuo smartphone Android.

Suggerimenti per l'utilizzo di app per la salute sugli smartphone

Sia la decisione per un'app per la salute che il suo utilizzo dovrebbero essere prese con attenzione. Per sfruttare appieno il potenziale della gestione sanitaria mobile, è necessaria da un lato un'applicazione adeguata. Quando si utilizza l'app, sono essenziali anche l'idoneità all'uso quotidiano e la sicurezza.

Usa l'app per la salute come un aiuto quotidiano

Un'app può semplificare la vita di tutti i giorni, soprattutto con una malattia cronica. È importante che soddisfi le tue esigenze individuali. Pertanto, controlla sempre se l'aiutante quotidiano è davvero un aiutante o se può anche comportare un ulteriore dispendio di tempo.

Ad esempio, se ti è stato diagnosticato il diabete e stai cercando un'alternativa mobile al diario cartaceo che richiede tempo, non utilizzerai appieno le funzionalità di applicazioni come meinDiabetes. Ecco perché ci sono fornitori che forniscono forme ridotte di diari della glicemia su misura per le tue esigenze.

Ci sono numerose applicazioni che possono essere adattate alla tua diagnosi e facilmente integrate nella vita di tutti i giorni. Un esempio di tale applicazione quotidiana è Tinnitracks. Questa app per la salute è consigliata da un medico otorinolaringoiatra con una determinata diagnosi di acufene e finanziata dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione sanitaria. È particolarmente facile da usare perché determina prima la frequenza del tuo tono di acufene personale prima di riprodurre le tue canzoni preferite filtrate.

Prova di qualità dell'app per la salute

Un altro punto importante è la qualità di un'applicazione sanitaria. Esiste un'ampia gamma di servizi, per cui sta diventando sempre più difficile per gli utenti distinguere le app serie e valutate dalle applicazioni pseudoscientifiche. Soprattutto a causa dell'enorme ritmo con cui le nuove app stanno arrivando oggi sul mercato, non c'è sempre tempo per una revisione completa dell'idoneità, delle conseguenze e degli eventuali effetti collaterali per i potenziali utenti.

Ecco perché esistono piattaforme di valutazione come Health-On, con l'aiuto delle quali è possibile confrontare gratuitamente e in modo chiaro varie app per la salute su una scala a cinque punti. Un team interdisciplinare di scienziati, sviluppatori di software, esperti di protezione dei dati ed approvazione valuta la qualità di ogni singola app per la salute su Health-On.

Tuttavia, le app per la salute autovalutate e di alta qualità non sostituiscono mai una visita medica o un trattamento medico, ma dovrebbero sempre essere utilizzate solo in combinazione con altri prodotti medici.

Protezione dei dati durante l'utilizzo di applicazioni sanitarie

Inoltre, ci sono sempre preoccupazioni per la protezione dei dati personali sulla salute. Puoi anche vedere questo aspetto in HealthOn. Il portale di valutazione distingue tra quattro classi di rischio, utilizzate in ambito medico per indicare la relazione tra l'intensità di utilizzo delle app e la sensibilità dei dati sanitari. Maggiore è la classe di rischio di un'applicazione sanitaria, più attentamente dovresti considerare la decisione per un'applicazione.

Le informazioni specifiche sulla protezione dei dati sono disponibili nell'App Store di Apple o nel Google Play Store prima di acquistare un'app. Ogni produttore di app è obbligato a rivelare quali dati memorizza e come i dati vengono elaborati o addirittura trasmessi a terzi. Nella maggior parte delle applicazioni, puoi effettuare in modo indipendente determinate impostazioni con le quali vieti a terzi di utilizzare i tuoi dati medici personali. Con Vivy, ad esempio, puoi decidere se i tuoi dati verranno trasmessi a professionisti del settore medico o resteranno privati.

WiFi sicuro per la raccolta dei dati personali

Ultimo ma non meno importante, una volta che hai deciso con successo di utilizzare un'applicazione, dovresti sempre prestare attenzione alla sicurezza della WLAN a cui colleghi il tuo smartphone. Mentre la tua rete WLAN domestica è sicura con le impostazioni predefinite fornite, le reti pubbliche in particolare nascondono grandi pericoli per i tuoi dati personali. Poiché l'uso di un'app per la salute è legato al trasferimento di dati personali molto importanti, non dovresti mai utilizzarla connessa a un hotspot mobile o WiFi aperto.

Conclusione: varietà e enormi vantaggi delle applicazioni sanitarie

Le app sono utili aiutanti sugli smartphone. Che si tratti di strumenti che aumentano la produttività, app utilizzate per l'intrattenimento, ad es. B. per lo streaming o per i giochi - o le applicazioni per lo sport, per lo shopping o in viaggio: le applicazioni mobili sono in abbondanza.

Anche le app per la salute stanno diventando sempre più popolari, tanto che il loro mercato sta letteralmente esplodendo. Non è solo l'ampia selezione a farsi un nome. Anche la praticità, la disponibilità costante e la facilità d'uso delle applicazioni parlano da sole. Le app per la salute non solo ti aiutano in caso di emergenza o con una determinata malattia, ma anche con uno stile di vita più sano a tutto tondo.

La salute è il bene più grande, con le applicazioni mobili puoi prenderla nelle tue mani. Se usi le app mobili in modo coscienzioso, non solo puoi mantenere la tua salute fisica e il tuo benessere, ma anche aumentarlo. Le app per la salute sono considerate mezzi pionieristici e promettenti per la gestione della salute e potrebbero quindi essere sempre più finanziate dalle compagnie di assicurazione sanitaria nel prossimo futuro. Fedele al motto: "App per la salute su prescrizione medica".

Domande e risposte

Che cos'è un'app per la salute?

Un'app per la salute è un'applicazione mobile per il tuo smartphone che ti aiuta a rimanere in salute e, se necessario, a mantenerti in salute. Le applicazioni spaziano dalle app di emergenza per le chiamate di emergenza alle app per la promozione della salute, come un farmaco mobile o un piano di esercizi, alle applicazioni per il monitoraggio di valori corporei specifici come un diario della glicemia online. Con le app per la salute puoi gestire tu stesso la tua salute e quindi aumentare in modo sostenibile la qualità della tua vita.

Come posso trovare app per la salute di alta qualità?

Esistono molti database e piattaforme di valutazione per verificare le app sanitarie in termini di utilità e sicurezza dei dati. Con HealthOn puoi confrontare le recensioni di tutte le applicazioni per smartphone in lingua tedesca e testate del settore sanitario su scale a cinque punti. Le opinioni degli esperti e altri parametri sono presentati chiaramente in modo da poter prendere una decisione informata su un'app per la salute.

I miei dati sono al sicuro nell'app Salute?

Sarai anche informato sulla sicurezza dei tuoi dati su HealthOn. Il sito utilizza le quattro classi di rischio comuni calcolate dal rapporto tra la frequenza con cui viene utilizzata un'app sanitaria e la sensibilità dei dati raccolti. Inoltre, puoi selezionare impostazioni speciali per la tua protezione personale per quasi tutte le applicazioni. Ovviamente vale sempre la pena consultare tutte le informazioni rilevanti sulla protezione dei dati nel Google Play Store o nell'App Store di Apple prima di scaricare una nuova applicazione.